Guérison des traumatismes grâce à la Somatic Experiencing®
«Les symptômes des traumatismes ne sont pas dûs à l'événement qui s'est produit, ils apparaissent lorsque l'énergie de survie ne peut pas être déchargée. Cette énergie reste dans le système nerveux, ce qui peut avoir d'immenses conséquences pour le corps et l'esprit.»
Dr. Peter Levine
Dr. Peter Levine
Somatic Experiencing (SE)
La Somatic Experiencing® est une approche thérapeutique qui vise à libérer les traumatismes en travaillant avec le corps. Cette méthode permet de résoudre les impacts du stress et des traumatismes en rétablissant la capacité naturelle du corps à s'autoréguler. Elle est particulièrement efficace pour traiter les symptômes de stress post-traumatique, les troubles anxieux, et bien plus encore.
Somatic Experiencing a été développée par le Dr. Peter Levine, docteur en biophysique médicale de l’Université de Californie à Berkeley et en psychologie de l’Université Internationale. Le Dr. Peter Levine, ancien consultant en matière de stress pour la NASA, a mis au point cette méthode afin d'accompagner les personnes dans la résolution des traumatismes.
Dans les années 1970, il a eu l'occasion d'observer des animaux sauvages en situation de danger mortel. C'est ainsi qu'il a entamé d'intenses recherches autour du choc et du traumatisme, en accordant une importance particulière au réflexe de catalepsie animale. Transposant au monde humain les découvertes faites sur les animaux, il a développé ces dernières dizaines d'années la « Somatic Experiencing ».
Somatic Experiencing a été développée par le Dr. Peter Levine, docteur en biophysique médicale de l’Université de Californie à Berkeley et en psychologie de l’Université Internationale. Le Dr. Peter Levine, ancien consultant en matière de stress pour la NASA, a mis au point cette méthode afin d'accompagner les personnes dans la résolution des traumatismes.
Dans les années 1970, il a eu l'occasion d'observer des animaux sauvages en situation de danger mortel. C'est ainsi qu'il a entamé d'intenses recherches autour du choc et du traumatisme, en accordant une importance particulière au réflexe de catalepsie animale. Transposant au monde humain les découvertes faites sur les animaux, il a développé ces dernières dizaines d'années la « Somatic Experiencing ».
Quand la SE peut-elle être utile?
Troubles psychiques
Troubles physiques- Anxiété ou états anxieux
- Agressivité
- Cauchemars fréquents
- Dépression
- Difficulté d’attachement
- Dissociation: manque de contact avec soi
- Excitabilité excessive Flash Back
- Hyperactivité
- Sentiments d’impuissance et de découragement
- Sensation de figement
- Sensation de fragmentation corporelle
- Tristesse sans cause apparente
- Contractures musculaires chroniques
- Epuisement prolongé
- Douleurs chroniques
- Migraines
- Vertiges
- Sensibilité sensorielle
- Difficultés respiratoires
- Impatiences des membres
- Troubles du sommeil
- Faiblesse immunitaire
- Troubles digestifs
- Troubles cardiaques sans cause décelable
- Douleurs migrantes
Déroulement de la séance
En Somatic Experiencing (SE), la thérapie intègre une prise de conscience du corps, de l'âme et de l'esprit.
La séance se déroule sous une forme de conversation libre dans un cadre sécurisant. Il est important de noter que cette approche ne nécessite pas nécessairement de raconter en détail l'histoire traumatique ou de revivre l'événement.
Les séances consistent à explorer en douceur les sensations corporelles liées au stress ou au traumatisme, permettant au système nerveux de s'autoréguler. L'accent est mis sur les sensations corporelles, les images, les émotions et les schémas moteurs dans le moment présent
Cette approche favorise l'équilibre émotionnel et soutient la résolution des traumatismes en abordant les réponses physiques et mentales de manière holistique.
La séance se déroule sous une forme de conversation libre dans un cadre sécurisant. Il est important de noter que cette approche ne nécessite pas nécessairement de raconter en détail l'histoire traumatique ou de revivre l'événement.
Les séances consistent à explorer en douceur les sensations corporelles liées au stress ou au traumatisme, permettant au système nerveux de s'autoréguler. L'accent est mis sur les sensations corporelles, les images, les émotions et les schémas moteurs dans le moment présent
Cette approche favorise l'équilibre émotionnel et soutient la résolution des traumatismes en abordant les réponses physiques et mentales de manière holistique.
SOMATIC EXPERIENCING®
Symptômes post-traumatiques : découvrir leur source et les soigner
Le traumatisme, en soi, n'est pas une maladie mais un réflexe de protection. Lorsque ce réflexe de protection ne trouve pas sa résolution, des troubles physiques et psychiques peuvent apparaitre,
Souvent, ces symptômes ne se manifestent cependant que bien plus tard (plusieurs jours, voire des mois après l'événement), et sans cause médicale apparente.
La résolution des blocages dans le système nerveux va permettre d'atténuer, ou même de totalement faire disparaitre ces manifestations.